вас достала некрасивая спина?
если да, то я могу дать вам совет, как это исправить за полтора месяца+накачать офигенно попу, особо при этом не потея и не тратя кучу денег на спортзал

возможно, это звучит, как реклама, но я, на самом деле, всего лишь хочу помочь кому-то у кого те же проблемы со спиной что и у меня.

проблему сколиоза я заметила около 2-х месяцев назад, точнее моя бабушка заметила. после ее слов "у тебя одно плечо выше другого" я, обеспокоено, рассматривала себя в зеркало, сравнивая все что можно. после чего я пришла к выводу - одна сторона у меня ровная, вместе с плечом, а вторая - жесть какая согнутая.

я люблю спорт, но особо никогда серьезно им не занимались, да и знаю знаю, что при сколиозе нельзя давать нагрузку на спину - качания штанги и обычные советы "накаченных поп\живота и т.д" только убьют спину сколиознику.

не долго думая (мотивацию я каждый день видела в зеркале), я нашла комплекс обычных упражнений для растяжки спины (если кому интересно - в личку могу скинуть название). ну и начала усердно пахать полтора месяца. утром и вечером, чтобы ни случилось я делала комплекс упражнений на 10 минут. я, конечно, еще того деру дала, - важно делать перерывы в этом деле, но результат спустя полтора месяца сногшибательный.

сейчас: когда я наклоняюсь, спина у меня прямая и я это делаю без особых усилий, достаю до кончиков пальцев без труда в любом положении и то, что меня особо порадовало - качая спину я прокачала попу и она теперь очень приятная на ощупь да и на вид.

мне еще предстоит много работы - я хочу попробовать выровнять второе плечо, тренировки продолжаются, но радуюсь я таким результатам…

и вот, хотите выровнять спину? не бойтесь начинать прямо сегодня. выберите простые упражнения и делайте их каждый день - и будет вам красота и радость.